dzien nie

tzn wszystko o kwasie mlekowym to prawda ale z malym wyjatkiem. Teoria ze zakwasy (chyba nwet stad taka nazwa) powstaja przez kwas mlekowy jest juz troche przestarzała. Organizm szybko poradzi sobie z przetworzeniem kwasu mlekowego. A zakwasy na drugi dzień to wynik mikro uszkodzeń miesni - ktore sa wynikiem najczesciej treningu anaerobowego. Kwas [...]

wiem jak zrobić dobry cykl na kreatynie i zauważyłem, że Mihupaw co do tego dobrze pisze na bank, naczytałem się o tym, chodzi mi tylko o to czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na moje zdrowie jak wezmę tylko w dzień treningowy

hehehh no tak ale oni to zażywają pod okiem lekarza a tak po za tym to warto sobie zrobić badania przed braniem i w trakcie jaki będzie jego poziom a po ok 3 mies można dorzucić badania tarczycy i ewentualnie t3 choć przy dawkach 2ul na dzień nic ci nie powinno się stać to jest bezpieczna granica a tak naprawdę wszystko zależy od twego organizmu

fitness authority multivitamin polaczenie witamin na dzien jak i na noc nie za duze stezenia wiec mysle ze moze Ci sie spodobac :)

Wrzuć jakieś zdjęcie, mało kto chce redukować mając 13% bfa... Poza tym stanowczo za mało białka, tyle owoców przez cały dzień to też przegięcie, tym bardziej na noc, za dużo twarogu, serków wiejskich, ogólnie dieta bardzo słaba, jeśli masz faktycznie 13% bfa to ciężko będzie Ci zejść niżej jedząc tyle syfu, cukrów, nabiału nie tracąc masy [...]

Trening oporowy na pewno nie zaszkodzi:-)) po pół godziny jazdy jest na drugi dzień odczuwalne zmięczenie w obręczy barkowej i skośnych brzucha.

Ospalosc moze powodowac tez wysokie cisnienie oraz wysokie E2. Ja na wysokim E2 moge spac caly dzien. Akuratjestem na takim samym cyklu i dopuki nie zwiekszylem dawki exe(poczatkowo 2tab ew) to spalem cale dnie. Niski progesteron tez Moze niesc za soba wiele problemow.

Zacznijmy od tego, że to co czujesz na drugi (czasami trzeci) dzień po treningu to NIE są zakwasy wbrew powszechnej opinii (bo tak sie na to mówi zwyczajowo). Odczuwasz po prostu mikrourazy mięśni. Ból spowodowany przez kwas mlekowy możesz odczuwać najwyżej w trakcie ćwiczenia lub jeszcze chwilę po.

czy ja wiem czy taki dobry.... biore juz 10-ty dzien i.... nul zjem do konca puche i zobacze czy wezme nastepna.... ale cos czuje ze to 1-wsza i ostatnia przygoda z takiego typu bajerami u mnie nie ma jak kreatyna z inko! ps choc wiem ze wiele osob jest z KO zadowolonych

No jak szalec to na calosc mysle 2500mg omy styka nie to tam pomylka byla hehe ma byc 250 mg.A skoro mowicie ze cykl spoks to ysle bedzie tak wygladal:d a amsz soga mam dzis dobry dzien

wiadomo ze lek z dnia na dzien sie nie zepsuje tylko ten efekt wymaga czasu po za tym tak jak bodyline napisal ta reakcja zachodzi dosyc spory czas po terminie.

bcaa przed tren i po tren 1 g / na kazde 10 kg masy hmb miedzy posilkami thermo speed przed sniadaniem i oboadem po 1 kapsie na poczatek zobaczysz jak zareagujesz Na noc nie bierz bcca lepiej zainwestuj w jakies bialko . Omega z 2 kapsy na dzien moze byc rano i wieczorem.

kiedyś codziennie się rozciągałem to mnie ścięgna bolały dość mocno, później rozciągałem się 2 razy w tyg i było dobrze :) do szpagatu brakowało mi naprawdę niewiele i z pewnych powodów zaprzestałem treningów. Zacząłem na nowo, teraz też nie wiele mi brak a rozciągam się co drugi dzień, to też kwestia indywidualna w jakiej intensywności [...]

Coś popsułem z tą ankietą... :( Mój staż nie jest długi na siłowni wcześniej ćwiczyłem około 1,5 roku z przerwami. Wczoraj 02.09 miałem pierwszy trening crossfit i bardzo mi sie spodobało. Ale przejdźmy do rzeczy: Wiek- 22 lata Waga- 102 kg Wzrost- 190 cm Staż crossfit 1 dzień Obwód w pasie- 104 cm W obecniej chwili jestem na etapie obeznania się [...]

Kolega poradził Ci najpierw serm a potem HCG? Może nie radź się go już więcej. HCG już powinieneś zacząć wbijać. Ampę 5000iu podziel sobie na 5 iniekcji i wbijaj co drugi dzień a 3 dni po ostatnim strzale HCG daj tego tamoxa po 20mg przez 3 tygodnie a potem po 10mg jeszcze tydzień.

[...] piatek wycieli, w niedziele do poludnia wyszedlem. zabieg dosc szybki i bezbolensy. robione na znieczulenie miejscowe, naczynia kriownosne zamykane koagulacją, bez szycia, 1 dzien krwawienia, drugi mniej, na trzeci juz luz dotalny, tylko jesc i mowic nie da rady przez 3-4 dni, bol przeszedl po okolo miesiacu. po zabiegu antybiotyk i nimesil [...]

A tak z ciejawosci bo takiej rozpiski mety nie widzialem,czemu co drugi dzien meta?

A tak z ciejawosci bo takiej rozpiski mety nie widzialem,czemu co drugi dzien meta? Bo w iniekcji ;-)

Tylko tyle mogę Ci doradzić żebyś jak najszybciej zrezygnował z usług tego pana i poszukał dobrego endokrynologa/androloga, anastrazol co drugi dzień do 5000ui hcg co tydzień, estro już masz niskie a co dopiero jak będziesz brał Anastrazol e2d Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-11 14:57:25 nie do konca to jedna z metod która się sprawdza [...]

Zalecił brać rano przy śniadaniu, ale zmieniłem na wieczór bo caly dzień zamula. Dodam jeszcze że nigdy nic nie brałem. Prośba o zdanie bardziej doświadczonych ode mnie w tej dziedzinie członków forum :) Zmieniony przez - kozielo w dniu 2022-09-11 22:20:45